实战的投篮姿势和练习的有多大的区别？矮子适合怎样投篮

本文目录

• 实战的投篮姿势和练习的有多大的区别
• 矮子适合怎样投篮
• 乔丹98年总决赛打爵士第六场投中准绝杀后不是还剩五秒吗，那五秒发生了什么
• 怎么才能投篮更稳定
• 诺维斯基的金鸡独立投篮为什么这么难防
• 初学者篮球投球技巧

实战的投篮姿势和练习的有多大的区别

科比曾经说过：”投篮怎么舒服怎么来，最重要的是找到自己最舒服的姿势。”

首先每个人的投篮姿势都是不一样的，我们在平时打球时也都能看到，有的人投篮姿势很标准但是投篮命中率却不是很高，有些人的投篮虽然不是教科书般的投篮动作甚至还有点随意，但是命中率却非常的高。这其实和平时的投篮练习是分不开的，只有不断的通过投篮练习才能在实战中去获得更高的命中率。从命中率这一点上看，标准的投篮姿势并不是最关键的因素，即使是在NBA中也有不少怪异的投篮姿势，但也能打出非常不错的命中率。

举个很典型的例子：肖恩·马里昂（当然还有很多这样的球员）

他的投篮看上去是非常夸张的，出球点非常的低，而且投篮位置也很靠前，标准的投篮位置应该是在头部上方一点。但是他的生涯的命中率48.4%，在太阳队时期连续三个赛季都能达到52%的水准。罚球命中率生涯也达到81%。所以说通过不断的练习是可以达到不用标准投篮姿势也能投出高命中率的投篮的。

当然，标准的投篮姿势可以更高效的让你命中投篮。但这也是需要不断的练习才能去改变的。同样拿NBA球员举例，作为历史命中三分球数最多的球员雷阿伦，他的投篮姿势一直都被人拿来作为教科书投篮姿势去教学。

标准的投篮姿势可以让你的手腕充分发力，并且有效消除了其他横向的力量，让篮球投出去之后的路径更加的准确不至于受其他的力偏离轨道，出手点还能在能保障是你最高的位置，对手不容易封盖，并且还可以快速的出手做出假动作或者传球。练习标准投篮的目的也是为了更加准确的命中篮筐。

矮子适合怎样投篮

对于篮球来说，在中国是比较常见体育项目，深受广大运动者所爱，所以掌握娴熟高超的投篮相关的技巧是很重要的。矮个子热爱打篮球投篮，其实热情是最好的老师，矮个子想比于大个子在身高有所缺陷，就是特别容易被盖帽，如果一个人投篮被盖帽，可能会被别人当成谈资的，矮子因为其身高体形的因素，所以他的移动运动速动较快，是他的优势，结合自己的特点练出一手投篮绝招。

据现有经验和观察所得

其中有后仰跳投这项技术可适用于矮子跳投，跳投本来是投篮基本功，不会跳投，在篮球场上常常是中锋的笨高个的一个软肋，但其他拥有的大长身高可以很好的去弥补了这一个缺陷。矮个子不但要熟练掌握跳投，而且必须熟练掌握后仰跳投，在场上跟防守队员之间拉开合理的距离，让对方球员摸不到球找不到北。著名的球员乔丹只有198厘米身高，在NBA里面中的矮个子，没有没有到NBA平均身高的高度，在他的绝大投篮经常用的就是跳投，我们发现他非常少，甚至是极少被盖帽的窝囊情形出现。

矮个子因为有身高的矮小，可以打快，趁打时间差。让在对方还没有反应跳起盖帽时就脱手跳投，对手在匆忙的应对中失去先机，导致的节奏跟不上，往往出现慢了半拍的事情出现；也利用我们的假动作佯装跳投，引诱对方起跳，对方队员发现发现上当时已经迟了，来不及了，你就可以轻松跳投。完成完美的投篮。

再有我们可以很好的利用体前变向运球投篮，利用身体的肩背掩护，快速转身绕过防守队员。这一招如果能达到炉火纯青的绝技，可能就是对方的噩梦，就是在运球过程中，突然以左脚为支点，右脚快速往左转圈，绕过防守队员，利用身体背部把对手甩在后面。科比也经常用这招，非常的管用，所以矮子投篮也有春天，掌握以上的技巧。多家练习。

乔丹98年总决赛打爵士第六场投中准绝杀后不是还剩五秒吗，那五秒发生了什么

在1998年总决赛第六场比赛中，乔丹在终场前5.2秒时投中杀死比赛的一球，公牛以87比86反超。爵士随即叫了暂停，他们拥有最后一击的机会。那是爵士的主场，全场球迷鸦雀无声。

暂停之后，球到了“助攻王”斯托克顿手中，他在三分线外强行出手，没有命中，爵士告负，现场的空气凝滞。那年的总决赛就此结束，比分是2比4。

事实上，在那场比赛终场前41.2秒，爵士还拥有很大的主动权。随着斯托克顿的三分命中，爵士86比83领先。乔丹上篮得手之后，爵士还有1分的优势，且拥有球权。只要爵士把那次进攻打成，胜利就把里攥了。遗憾的是，“邮差”马龙在低位单打罗德曼时，乔丹绕到马龙的身后，一巴掌把球拍掉。

“黄金组合”时代的爵士，是NBA历史上最伟大的球队之一，他们拥有夺取总冠军的实力，可惜遇到了乔丹。那场比赛之后，爵士逐渐走下坡路。斯托克顿2003年退役，时年41岁。马龙比他晚两年退役，当时也已42岁。

怎么才能投篮更稳定

投篮看是简单、则不然跳投考验腿部力量、腰部力量、手腕力量、还有呼吸、建议初级者不要跳投的好、先把基本的投篮掌握好后再增强身体素质、逐步慢慢的练习跳投。并且投篮一定是右手通过下压手腕、手指全部打开紧贴球面，左手微微扶球只是防止球冲手腕上滑落、并不能过于发力。练习的时候姿势一定要正确否则动作又丑、命中率还差！图片本人、练过体育当过兵、173、30岁、160斤、抓筐无压力。加油。

诺维斯基的金鸡独立投篮为什么这么难防

诺维茨基已经为独行侠效力了21个赛季，本赛季结束后很可能选择退役。诺维茨基为独行侠带来了冠军，他是整个达拉斯的英雄。退役后他估计会进入独行侠管理层，这辈子也许就在达拉斯度过了。诺维茨基一旦退役，他的绝技金鸡独立也将退出历史舞台。这一招一直在被模仿，但是从未被超越。也只有诺维茨基的金鸡独立，能够吊打对手拿下冠军。这21年金鸡独立也就被盖过几次而已，今天就一起来感受下，诺维茨基金鸡独立有多难防！

5：面对老对手科比，诺维茨基直接选择干拔投篮。他标志性的金鸡独立，跟科比拉开了很大的距离。哪怕身边有奥多姆协防，两人也只能眼睁睁看着诺维茨基出手。这招将诺维茨基身高优势，以及完美的投篮手感结合，得分就是这么简单。

4：雷霆老将科里森绝对是球队的英雄人物，他面对老司机也是竭尽全力防守。诺维茨基这一次确实受到了很大干扰，但是在身体失衡快到倒地的瞬间，还是把球给投了出去。科里森防守已经到位，只可惜司机这招太无解。

3：伊巴卡的防守是出了名的好，他的长臂和出色弹跳，曾令他成为雷霆内线大闸。伊巴卡可是2次拿下盖帽王，3次入选1防，跟他对位压力很大。诺维茨基遇见伊巴卡，他直接金鸡独立开攻。哪怕伊巴卡臂展再长，想要封盖诺维茨基投篮也是遥不可及。

2：这次防守球员已经到了极致，他的手离封盖就那么一点点距离。只可惜诺维茨基这样的高度，还能有后卫一般的投篮手感，你防不住也不奇怪。诺维茨基完全是靠手腕的力量，轻轻把球给点出去，球也是应声入网。防守的好，但是进攻更无解，这就是篮球魅力所在。

1：诺维茨基金鸡独立最巅峰的赛季，还得是在2011赛季封神赛季。季后赛先灭湖人，接着淘汰雷霆三少，最后掀翻不可一世的热火三巨头。那一年的诺维茨基把对手给投崩溃，所有人都知道他要金鸡独立，但是就防不住！33岁的诺维茨基拿下了生涯唯一冠军，2011赛季的冠军含金量，可以排进历史前3！

初学者篮球投球技巧

1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。2、双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成八字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。