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小度可以下载天天瑜伽吗
小度可以下载天天瑜伽，具体如下：1、通过音箱后面的USB接口使用OTG方式先复制安装一个当贝市场。2、成功连接后选择【mtp传输方式】，如果小度在家音箱能够识别设备中的.apk文件会弹出文件管理器。3、把当贝市场.apk文件移动到小度在家的目录中，安装好当贝市场，打开当贝市场后就能搜索天天瑜伽软件安装即可。天天瑜伽是一款综合3位名师、超过10年瑜伽执教经验而研发的瑜伽电视应用。从入门到达人的阶段化教学，让每位学员都可轻松跟上节奏，在家也能安全科学的练习瑜伽。
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新手如何学习瑜伽
首先，不开始练习永远都是无基础。
其次，我还是想给你一些适合零基础练习的拜日式。因为你可以直接开始学习啊。
初级拜日式 Surya Namaskara
1、直立，双脚并拢。注意力集中在呼吸上
2、吸气，双臂上举过头，上身稍向后屈。
3、呼气，髖部折叠，双手放于脚旁边或抓小腿。尽量多伸展背部
4、吸气，伸展背部向前。
5、呼气，右脚向后跨大步，将右膝及脚背平贴地面，左腿弯曲。
6、吸气，后脚回勾，抬起膝盖，前脚向后撤，双脚并拢或分开。身体呈一斜面。
7、呼气，屈膝盖着地，屈手肘，让胸腔与下巴贴地。
8、吸气，双手不动，屈手肘，胸腔向前向上伸展。脚背平贴地面。
9、呼气，双手撑地，臀部向后，脚回勾。双腿和手臂伸直。保持几个自然呼吸。
10、吸气，屈右腿向前跨到两手之间。呼气，后腿屈膝盖着地，脚面贴地。
11、吸气，上身回正。呼气，松开双手着地，后脚回勾，膝盖离地。吸气，后脚向前跨，双脚并拢。打开胸腔伸展背部。
12、呼气，上身前屈折叠。头和肩膀放松。
13、吸气，双臂上举过头，上身稍向后屈。
14、山式还原。
练习瑜伽一定要去瑜伽馆吗
练习瑜伽不一定去瑜伽馆，我本人就是最好的证明。如果不信，可以抽空看一下我的视频，我不是在这里给自己打广告啊 请理解！
学瑜伽，需要真心恒心慧心。真心是本，没有诚意，谈何持之以恒？没有恒心，坚持不了多久。而慧心是在前两个品性基础上，刻苦学习而后悟道，觉知产生，这就是慧！
体式只是外现，形式。但在体式中可以理解瑜伽是什么 本质是什么 从而实现体式与精神和谐统一。瑜伽馆老师，前提是合格的老师可以在初入门时提示你瑜伽体式学习时注意什么避免受伤，和基础体式的进入方法，而已 而已 而已，千万找对人！瑜伽老师门槛太低，二月三月出徒得多得是，本人学习能力和个人素养也没什么要求，悟性从何而来？自己学不好，怎么教别人？背诵口令，自己学就行了，网上书上一大堆，错误百出！
瑜伽老师的作用是让学员尽快学会基础的，然后自修就可以了！
例假期间真的不适合练习瑜伽吗
每个人的身体状况和体质都是不一样的，我们瑜伽的目的就是让我们的身体能够适应各种环境，增加抵抗力，提高免疫力。女生生理期其实可适当做些柔和的瑜伽动作，反而能让你缓解痛经等经期问题，需要注意以下问题:
1、注意不能做多动作和大动作，越简单越好，比如婴儿式呼吸。
2、注意瑜伽的时间不要太长，避免过分疲劳。
3、避免做挤压腹部、倒立、大低头和高抬腿的体式动作，挤压腹部会刺激子宫，而倒立、大低头、高抬腿的动作会使血液倒流，影响到经期的正常运行。
以上内容希望能帮助到您
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